mentang2 aku ni student nurse,,
secara outomatic nyer member2 aku yang ada masalah kesihatan mahupun cinta
mesti wat rujukan kat aku,,
faiz : salam , aien nak minta tolong r.
cik aien : w'salam, hah,,apa dier?
faiz : aku kena buasir r nak wat cam ner?
cik aien :..................(berpikir sejenak)
aku segera meminta masa dari faiz untuk menelaah dan merujuk kembali nota2 lama aku sem 3 yang lepas..
hurm,,,,,
kat sini ada tips yang aku share ngan faiz, sahabat aku tadi..
1. makan makanan yang berserat tinggi
- senang cakap sayur-sayuran dan buah-buahan segar lar...
2. minum air banyak
- sebab die senang jew,,untuk ' memujuk ' jongkok emas
itu keluar dengan senang tanpa melukakan mana2 tisu kulit
3. ambil makanan tambahabn yang berserat tinggi
- kalau ad duit poket lebey, pergilah farmasi ambk ubat tambahan untuk melembutkan najis
4. melakukan aktiviti fizikal
- buatlah aktiviti diri duduk, baring duduk kew...ap2 lar...yg relevan r..
5. elakkan meneran ketika membuang air besar
- meneran @ menahan nafas ketika buang air besar akan mnyebabkan tekanan kuat kat saraf2 dubur kita
so, jgn nak meneran biarlah semula jdi..
6. jangan tahan
- jika terasa ingin buang air besar , segeralah pergi.....
itulah tips yg ak beri kat faiz , my member...
tapi sapa nak follow leh gak
take care ur git system
okey!!
No comments:
Post a Comment